Quan tenir cura desgasta: una mirada al burnout mèdic des de dins

Com a metge, fins i tot estimant la medicina, és possible que alguna vegada hagis sentit desgast, desconnexió o esgotament emocional. És completament comprensible, ja que arriba un punt en què el cos, el cap o l’ànim diuen prou.

Des de la Fundació de Mutual Mèdica volem abordar el burnout mèdic des de dins. La raó és que el malestar emocional del professional no es resol només amb autocura individual, sinó que és important parlar-ne, reconèixer-lo i actuar.

El desgast que no es veu sota la bata

El burnout mèdic no és només “estar cansat”: consisteix en un esgotament emocional, una pèrdua del sentit professional o fins i tot una desconnexió amb allò que abans t’il·lusionava.

A vegades es manifesta en forma d’insomni, irritabilitat o distància emocional amb els pacients. Altres vegades, és simplement una frase que apareix de fons: “no puc més”.

Com planteja Viktor Frankl: quan es perd el “per què”, qualsevol “com” es torna insofrible. El problema és que moltes vegades, com a metge, no saps què has perdut i es converteix en un repte mantenir la il·lusió per la medicina. És important aturar-se, analitzar la situació, reflexionar i retrobar-te amb tu mateix.

Per què continua sent tan difícil parlar d’això entre metges?

Tot i que el burnout laboral està a l’ordre del dia, resulta complicat parlar-ne a la consulta, a la clínica o a l’hospital. La cultura de “resistir”, “jo puc” i “no parar mai” està molt present en la professió.

Sovint es normalitza el patiment, fins que el cos o la ment fan un curtcircuit i ja no es pot més. Aquest sentiment és el que es coneix com a burnout i cal intentar frenar-lo abans que sigui massa tard.

Segons el Medscape Report 2024, més del 30% dels metges admeten sentir-se cremats, i molts ho amaguen per por a l’estigma o per costum.

Empatia amb límits: sentir amb el pacient sense perdre’t tu

L’empatia és essencial, però mal entesa desgasta. Si està ben gestionada, no sobrecarrega. Per això és important que les relacions siguin empàtiques i aprendre a posar límits amb els pacients. Es tracta d’empatitzar i d’ajudar, però sense perdre’t pel camí, perquè si tu no hi ets, no pots cuidar els teus pacients.

Com recorda el Dr. Yuguero a partir de Goleman i Hojat: empatitzar no és absorbir. És reconèixer el dolor de l’altre, però sense fer-lo propi. És “honorar el teu dolor sense que sigui meu”, com diria Brené Brown.

Lideratge emocional: quan l’entorn també necessita canviar

No tot es resol amb pauses, meditació o més autocura. Això ajuda, però no n’hi ha prou. Hi ha un malestar que és estructural, derivat dels mals horaris, la pressió o la deshumanització del sistema. I aquest malestar exigeix respostes col·lectives, no només individuals.

Com a metge, és important treballar el lideratge emocional, una eina que pot ajudar a transformar entorns mèdics hostils o esgotadors. No es tracta d’establir jerarquies, sinó d’una nova manera de mirar, actuar i cuidar l’equip.

Com assenyala el Dr. Yuguero, els entorns amb lideratge emocional pateixen menys burnout, tenen millor clima laboral i milloren l’atenció al pacient.

No és només el que fas, és per què ho fas

El burnout laboral no és només un excés de feina: és una desconnexió del sentit professional. Per això cal lluitar per recuperar el sentit de la professió, una de les formes més poderoses de resistir el desgast.

Recordar per a qui i per a què vas començar la medicina pot obrir una via de resiliència real. I això no es fa sol: a vegades cal aturar-se i escoltar algú que ha estat en el mateix lloc que tu.

Una pausa necessària: mira el webinar complet amb el Dr. Oriol Yuguero

Si tot això et ressona, potser és el moment de parar i mirar(-te) amb més claredat.

El Dr. Oriol Yuguero no parla des de fora del problema, sinó que el tracta des de dins, com un col·lega més, amb una mirada clínica, emocional i humana a través d’aquest webinar on comparteix la realitat del metge en actiu.

“A Mutual Mèdica creiem que la medicina també es cuida cuidant qui cuida.”

Què t’ha semblat el webinar?